Awesomemumtaz

*床に置いたケトルベルを持ち上げる(その時、片足）→ 持ち上げたら一度足をつく→ ケトルベルを床に置きに行く（片足で）* デッドリフトというとなんだか名前がイカついですが、よく見るのはマッチョな男性が重いバーベルを持ち上げる姿ですね。7/8/19 · ケトルベルにしてもバーベルにしてもデッドリフトだと私は考えています。 床から物を拾う動作は人間が一番力を発揮する動きだからです。 他の動物と違って直立姿勢で歩くことができ、また手に物を握ることができる。12/23/ · 台を利用する「ケトルベル・デッドリフト」 高さが10～センチ程度の台の上にケトルベルを置きます。 重量は、「ヒップ・ヒンジ」で使用したものよりやや重くしましょう（10～15キロ ケトルベルトレーニング 全身を鍛える最も効果的な15の特選方法 ケトルベル デッドリフト